Gesunde Ernährung -
so einfach wie noch nie!
Hi, ich bin Sebastian. Als Ernährungscoach unterstütze ich dich gemeinsam mit Foodiary bei der Planung und Umsetzung deiner Ernährungsumstellung
Ich führe dich durch das gesamte Foodiary Programm, vom Erstgespräch bis hin zur Kostenrückerstattung durch deine Krankenkasse. Gemeinsam starten wir deine Veränderung und bringen dich Stück für Stück näher an dein Ziel. Ich freue mich auf die Arbeit mit dir, also lass uns direkt loslegen.
Mein Coaching
Schritt für Schritt Zu einer gesunden Ernährung
Persönlicher Ernährungscoach
Ich unterstütze dich, dein gewünschtes Zielgewicht zu erreichen und eine dauerhafte Ernährungsumstellung zu verwirklichen.
Digitale Lernacademy
Du lernst die Grundlagen einer dauerhaften und ausgewogenen Ernährung und wirst dabei persönlich von mir begleitet.
Ernährungsplaner-App
Inklusive Foodiary PRO mit über 1700 Rezepten, deinem persönlichen Ernährungsplan und einer dynamischen Einkaufsliste.
Du kannst dich auf mich verlassen -
Ich bin dein Coach.
Ich bin Sebastian Otto – lizenzierter Fitnesstrainer und zertifizierter Ernährungsberater mit eigener 27 kg Transformation. Mit 44 Jahren weiß ich genau, wie sich Stoffwechselveränderungen, Alltagsstress und hormonelle Herausforderungen ab 35 anfühlen. Ich arbeite nicht mit Extrem-Diäten oder kurzfristigen Crash-Programmen, sondern mit nachhaltigen Strategien, die im echten Leben funktionieren. Mein Fokus liegt auf: • Fettverlust ohne Muskelabbau • Körperdefinition & Body Recomposition • Strukturierter Ernährungsstrategie statt Verzicht • Klare Trainingspläne mit System Ich kombiniere wissenschaftlich fundiertes Wissen mit echter Praxiserfahrung. Ich weiß nicht nur theoretisch, wie Transformation funktioniert – ich habe sie selbst durchlebt. Wenn du: – Körperfett reduzieren willst – wieder definiert und leistungsfähig sein möchtest – eine klare Struktur statt Verwirrung brauchst – über 35 bist und nicht mehr „wie mit 25“ reagieren kannst … dann begleite ich dich Schritt für Schritt. Kein Druck. Kein Extrem. Kein Unsinn. Sondern Strategie, Struktur und Ergebnisse.
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Gemeinsam erreichen wir dein Ziel. Lerne mich jetzt kennen.
Als dein persönlicher Ernährungsberater begleite ich dich auf dem Weg zu deinem Ziel. Damit ich dich bestmöglich unterstützen kann, ist es wichtig, deine Wünsche und Bedürfnisse genau zu verstehen. Teile sie mir ganz unverbindlich über das Kontaktformular mit – und wir finden gemeinsam den passenden Weg für dich!
Wie lautet deine Zielsetzung?
3 kurze Fragen, damit ich unser Gespräch vorbereiten kann.
Gemeinsam zu einer nachhaltigen und gesunden Ernährung.
Ich begleite dich im Alltag und unterstütze dich dabei, eine Ernährung zu finden, die nicht nur gesund, sondern auch nachhaltig in deinen Lebensstil passt. Im Coaching erhältst du eine individuelle Beratung, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Zusätzlich stelle ich dir praktische Tools und Ressourcen zur Verfügung, die deinen Alltag einfacher machen – damit du deine Ziele langfristig erreichst.
Smarte Tools für eine einfache Planung im Alltag.
Mit der Foodiary Ernährungsplaner-App erstellst du in wenigen Klicks deinen individuellen Plan – perfekt für Muskelaufbau, Gewichtsabnahme oder eine ausgewogene Ernährung. Über 1.700 Rezepte, eine smarte Einkaufsliste und praktische Meal-Prep-Funktionen helfen dir, deinen Alltag einfacher und gesünder zu gestalten. Starte jetzt und erreiche deine Ziele mit Leichtigkeit!
100% Cashback von der Krankenkasse
Zertifizierte Kursleitung
Zugelassen nach §20 SGB V
Erfolge dank Wissensvermittlung in meinem Online Kurs.
Mit der Lernacademy und dem 12-Wochen-Online-Kurs erhältst du fundiertes, wissenschaftlich geprüftes Wissen über die gesunde Ernährung. Du lernst die grundlegenden Prinzipien der Ernährungsplanung sowie wichtige Informationen zu Makro- und Mikronährstoffen. Der Kurs kann flexibel im Selbststudium absolviert werden oder als ideale Ergänzung zu meinem persönlichen Coaching.
Jonas Schlenker
Zufriedener Klient12 Wochen vergingen im Flug! Zunächst möchte ich die hervorragende Betreuung hervorheben, mein Berater hat sich immer die Zeit für mich genommen. Die App mit den Rezepten ist wirklich klasse. Dadurch konnte ich einfach planen und das Essen, was mir geschmeckt hat.
Sarah Ostwald
Zufriedener KlientÜber eine Weiterempfehlung in meinem Fitnessstudio bin ich auf Foodiary aufmerksam geworden. Das Angebot hat mir wirklich super gefallen. In meinem Coaching konnte ich nicht nur die ersten Schritte mit meinem Coach gehen, sondern auch viel über die Ernährung lernen. ☺️
